过去人们常认为，人老了自然就会出现腰腿关节痛，其实很大部分腰腿痛是由骨质疏松引起的。随着年龄的增长，人体骨质流失加快，骨头就会慢慢变“脆”。

据统计，在中老年人群中，骨质疏松症发病率约在30%以上，且多与颈椎病、腰椎病、骨关节炎等疾病共存。不少人往往把注意力放在腰椎骨质增生或腰椎间盘突出等病症上，而忽略了骨质疏松症的存在，延误了治疗。

定期做骨密度检查提早发现骨质疏松

50岁以上女性和60岁以上男性，无论有无症状，应定期去医院使用骨密度检测仪进行骨密度检查，可以用及早发现骨密度的变化。

骨质疏松是静悄悄的流行病，骨质疏松在发生骨折前可以没有任何症状，发现骨质疏松症不能靠自我感觉，不要等到腰背痛或骨折时再去诊治，万一骨质疏松造成脊柱、髋部等部位骨折将会产生严重后果。

有研究显示，25岁之前，由于骨代谢非常旺盛，骨骼生长较快而且非常强壮。随着年龄的增加，骨密度的增长速度趋缓，直至35岁左右达到最高点，也就是达到峰值骨量。随后，骨质流失会逐渐加快，而骨质积累会放慢，骨密度也就开始下降。

一般来说，女性在50岁之后、男性在60岁之后开始定期检查骨密度，坚持健康的生活方式等，可有效防治骨质疏松、避免骨折。

治疗关键保持健康生活方式

一旦被诊断为骨质疏松症，就要按照医生的指导规范治疗，治疗必须基础措施和药物治疗相结合，遵医嘱坚持长期治疗，才能达到最佳治疗效果。

基础措施：

(1) 调整生活方式：多吃富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡膳食，避免嗜烟、嗜酒和慎用影响骨代谢的药物。

(2) 适度户外运动：适当户外活动，加强肌肉的锻炼，适当地多晒太阳、多散步等，这些对于骨质疏松患者同样重要，而且是药物无法替代的。

(3) 预防跌倒：浴室采用把手及防滑垫，避免使用滑的地毯或垫子，保持日常活动的空间空旷。

品源医疗温馨提醒，骨质疏松症并非都是原发性的，它可以是药物或由其他疾病引起，如长期服用糖皮质激素，如甲状腺功能亢进症、恶性肿瘤、血液病等，所以当遇骨质疏松及全身性骨痛时，绝不能掉以轻心，应及早到正规医院就诊，明确诊断，及早治疗。