不论男女,到了这个年龄都应定期检查骨密度
过去人们常认为,人老了自然就会出现腰腿关节痛,其实很大部分腰腿痛是由骨质疏松引起的。随着年龄的增长,人体骨质流失加快,骨头就会慢慢变“脆”。
据统计,在中老年人群中,骨质疏松症发病率约在30%以上,且多与颈椎病、腰椎病、骨关节炎等疾病共存。不少人往往把注意力放在腰椎骨质增生或腰椎间盘突出等病症上,而忽略了骨质疏松症的存在,延误了治疗。
定期做骨密度检查提早发现骨质疏松
50岁以上女性和60岁以上男性,无论有无症状,应定期去医院使用骨密度检测仪进行骨密度检查,可以用及早发现骨密度的变化。
骨质疏松是静悄悄的流行病,骨质疏松在发生骨折前可以没有任何症状,发现骨质疏松症不能靠自我感觉,不要等到腰背痛或骨折时再去诊治,万一骨质疏松造成脊柱、髋部等部位骨折将会产生严重后果。
有研究显示,25岁之前,由于骨代谢非常旺盛,骨骼生长较快而且非常强壮。随着年龄的增加,骨密度的增长速度趋缓,直至35岁左右达到最高点,也就是达到峰值骨量。随后,骨质流失会逐渐加快,而骨质积累会放慢,骨密度也就开始下降。
一般来说,女性在50岁之后、男性在60岁之后开始定期检查骨密度,坚持健康的生活方式等,可有效防治骨质疏松、避免骨折。
治疗关键保持健康生活方式
一旦被诊断为骨质疏松症,就要按照医生的指导规范治疗,治疗必须基础措施和药物治疗相结合,遵医嘱坚持长期治疗,才能达到最佳治疗效果。
基础措施:
(1) 调整生活方式:多吃富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡膳食,避免嗜烟、嗜酒和慎用影响骨代谢的药物。
(2) 适度户外运动:适当户外活动,加强肌肉的锻炼,适当地多晒太阳、多散步等,这些对于骨质疏松患者同样重要,而且是药物无法替代的。
(3) 预防跌倒:浴室采用把手及防滑垫,避免使用滑的地毯或垫子,保持日常活动的空间空旷。
品源医疗温馨提醒,骨质疏松症并非都是原发性的,它可以是药物或由其他疾病引起,如长期服用糖皮质激素,如甲状腺功能亢进症、恶性肿瘤、血液病等,所以当遇骨质疏松及全身性骨痛时,绝不能掉以轻心,应及早到正规医院就诊,明确诊断,及早治疗。
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