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为何到了40岁,每年都应该检查一下骨密度?

文章出处:品源医疗 人气:301发表时间:2022-8-1 13:48:56

以往人们都认为骨质疏松是老年人才会发生的事情,65岁以上开始关注骨头的问题就够了。


实际上骨质疏松可没有那么简单,根据我们国家所发布的中国防治慢性病中长期规划,已经把骨密度检测纳入了40岁以上人群的常规体检内容。

也就是说如果到了40岁,每年都应该检查一下骨密度,看看是不是有骨质疏松的问题。

40岁,其实对骨骼来说是一个分水岭。在40岁之前,骨骼都是越来越强壮的,很多人的钙即使不用太补充,也不用太晒太阳,骨骼也会非常坚固。

除了外伤和其他暴力因素之外,相信你也没听到过多少人在40岁之前莫名其妙就骨折了。
不过在40岁左右,骨骼的坚固程度就达到了峰值,也就是说自此之后骨密度只会越来越差,很少有人骨密度会越来越好。

而我们能做的就是在此之前,让骨骼更强壮一点,让自己的骨骼峰值越高越好。到了40岁之后,骨密度就越来越差了,所以就应该检查骨密度。每年查一次,如果发现骨密度在短时间内下降得特别快,一定要及时干预。无论是改善生活方式,还是用一些抗骨质疏松药物,都是值得的。




对于骨质疏松的治疗,其实是一个非常值得探讨的话题。

但是毫无疑问,对于骨质疏松患者的干预应该是多方面的,特别是已经发生过脆性骨折的人,最重要的防治目的就是避免再次骨折发生。

总体来说,我们应该注意调整生活方式,最主要的就是以下5个建议。
1、均衡膳食,多吃有营养的物质,建议摄入优质蛋白,每天喝300毫升牛奶。
2、有时间去晒晒太阳,可以尽量暴露皮肤,但是也不要晒伤。
3、规律运动很重要,而且还能减少跌倒风险,可以进行慢走或者打太极拳,甚至瑜伽。
4、不要抽烟了,也不要喝酒了。
5、别喝太多刺激性的饮品,咖啡和碳酸饮料都不行。

当然很多生活中的细节都应该注意,不过要做到以上几点生活质量和骨密度都会得到有效的改善。

最后,骨密度仪厂家温馨提示,骨质疏松其实是可以防治的,但是对于大家来说需要及早地筛查和识别。即使是已经发生过骨质疏松骨折的患者,也应该每年都检查一次,看看骨骼情况是不是有再次发生骨折的风险,或者有没有骨质疏松更加严重。

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